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Vorteile des Yoga
- Stärkt dein Immunsystem
- Reduziert Stress Level
- Reguliert das Endokrine System
- Optimiert die Atmung und erweitert das Lungenvolumen
Atemübungen und Techniken welche den IAP ( internen abdominalen Druck) korrigieren, durch entspannen des Zwerchfelles und des Transfers Abdomens.
Yogaübungen mit Hilfestellung für deine persönlichen Ansprüche.
Richtiges entspannen, welches zur kompletten Harmonie von Körper und Geist führt. (Yoga Nidra auf Anfrage).
Angeleitete Mediation in verschiedenen Stielen.
Jede Einheit ist 60 Minuten lang.
Alle Utensilien werden bereit gestellt.
Die Klassen können variabel stattfinden,
zum Beispiel:
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