Yoga es

paz para el cuerpo y la mente la vida en el momento presente disfrutar y ser consciente de cada respiración

1 on 1 – YOGA

Clase privada de yoga de 60 minutos: personalizada y a medida para ti.

 

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MEDITACIÓN – RESPIRACIÓN

Encuentra la meditación adecuada que funcione para tí.
Optimiza tu respiración.

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BODYWORK

Aprenda a curar traumas, lesiones o experiencias pasadas negativas.

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Tipos de Yoga disponibles:

Hatha Yoga  •  Sivananda Yoga  •  Vinyasa Yoga  •  Ana Forrest Yoga  • Yin Yoga  •  Yoga Therapie  •  Yoga Pre y post Natal  •  Yoga niños y adolescentes

Beneficios del Yoga:

  • refuerza la sistema inmunitario
  • reduce el nivel de estrés
  • regula el sistema endócrino
  • optimiza la respiración y el volumen pulmonar

Todas las clases incluyen:

Pranayama

Técnicas de respiración y corrección de la PAI (presión inter-abdominal a través de la liberación del diafragma y la liberación de los transfers abdominales).

Asanas

Posturas de yoga con modificación a sus necesidades personal.

Savasana

Relajación correcta que lleva a la completa armonía el cuerpo y la mente.
(Yoga Nidra disponible bajo petición).

Meditation

Meditación guiada en varios tipos.

Cada servicio tiene una duración de 60 minutos.

Todo el equipamiento será ofrecido.

Las clases se pueden realizar:
En privado en su casa.
En un lugar elegido al aire libre, como por ejemplo en una playa, acantilado o en el bosque.
Al amanecer o al atardecer.
En mi espacio privado de Yoga.
También existe la opción de clases online vía Zoom.

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