Mögliche Yoga-Stile
- Hatha Yoga
- Sivananda Yoga
- Vinyasa Yoga
- Ana Forrest Yoga
- Yin Yoga
- Yoga Therapie
- Yoga vor & nach der Schwangerschaft
- Kinder- & Jugend-Yoga
Alle Klassen beinhalten
Pranayama
Atemübungen und Techniken zur Regulation des inneren abdominalen Drucks durch Entspannung des Zwerchfells und des Transversus Abdominis.
Asanas
Individuell angepasste Yoga-Übungen mit Hilfestellungen, um persönliche Bedürfnisse optimal zu unterstützen.
Savasana
Tiefenentspannung zur Harmonisierung von Körper und Geist. Auf Wunsch auch Yoga Nidra.
Meditation
Geführte Meditationen in verschiedenen Stilen zur Förderung von innerer Ruhe und Klarheit.
Kursdetails
- Jede Einheit dauert 60 Minuten
- Alle Utensilien werden zur Verfügung gestellt
- Die Klassen können flexibel stattfinden:
- Privat in deinem Zuhause
- Draußen (am Strand, im Wald, auf einer Aussichtsplattform)
- Sonnenaufgangs- oder Sonnenuntergangsyoga
- In Biancas privatem Yogastudio
- Online via Zoom
Buche jetzt deine individuelle Yoga-Session und erlebe Yoga genau so, wie es zu dir passt.
